『47歳2児の母で163cm49kgをキープ！太らない人の「ふつうの暮らし」ココが違った５』へのみんなの感想まとめ
【画像】47歳2児の母で163cm49kgをキープ！太らない人の「ふつうの暮らし」ココが違った５
＜教えてくれた人＞
獣医師 小丸望美さん（東京都 47歳）
50歳の夫と、12歳の女の子、8歳の男の子の4人家族。毎朝5時ごろに起床して、その日の仕事先によって1～2時間かけて通勤し、18時ごろに帰宅というのが毎日のルーティン。
163cm
49kgをキープ出産で16kg増えてもふつうの暮らしに戻したら体重も元どおりにサンキュ！若いころは体重46～47kgを維持していたという小丸さん。体重が増えたのは妊娠・出産がきっかけ。
「1人目の妊娠では体重はそこまで大きく増えなかったんですが、2人目の妊娠のとき子宮頸管無力症で寝たきり生活となり、体重が16kgも増えてしまって。でも産後に動けるようになってふつうの暮らしを意識したら、自然に49kgまで減りました」。
"ふつうの暮らし"というように、甘い物も食べ、特別な運動もしないという小丸さん。それなのに体重を戻せた理由は小さな工夫のおかげ。そんな工夫をご紹介！小丸さんのふつうの暮らしってどういう暮らし？Q.どうせ甘い物は食べないんですよね？
実はマカロンのサブスクもやってますよ。
「甘い物は大好き。最近は『ダロワイヨ』の、毎日1個好きなマカロンがもらえるサブスクも利用。勝った人が食べられる"マカロンじゃんけん"で、子どもたちと真剣勝負する日々です！」。
月1000円（税込み）で1日1個もらえる。
Q.毎朝30分エクササイズしたりしてるんでしょ？
運動はそんなに得意じゃないです。
「運動は得意じゃなく、めんどくさがり屋なので、わざわざ時間をとって運動をするなんて無理。毎日エクササイズすることもありません。ただ、じっとしていられない性格で、毎日よく動いていますね」。
Q.プロテインやオートミールのような特別な物を食べてるんじゃない？
メンドーなので子どもと同じ物しか食べてないですね。
「あんまり流行りの食べ物に詳しくないし、帰宅してから15分で夕飯の準備をするので、特別なメニューは作りません。たんぱく質や食物繊維も食事からとるようにしています」。次ページは：今すぐマネできる工夫がいっぱい！太らない人のふつうの暮らしココが違った！前へ1234次へ1/4ページ